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早起傻一天?如何告別起床困難戶

  摘要:作為一名考研的同學,早起更是我們的日常,不要讓自己的美好的一天從中午開始,要做一名勤奮的人,和小編一起看看怎樣做一個最早擁抱太陽的人。

  早起,可以說是現(xiàn)在90后的一個黑洞,如果別人問你,你說你不賴床,對方就會很震驚的看著你,問你是不是90后,在大學宿舍也是,每天起的早的人是會被同宿舍的人“鄙視”的,而且還會承包宿舍其他人早餐的任務。其實早起并沒有大家想的那么難,早起不僅可以讓我們的生活更充實,還能增加我們的幸福感,作為一名考研的同學,早起更是我們的日常,不要讓自己的美好的一天從中午開始,要做一名勤奮的人。

  ?克服賴床,從我做起

  賴床,是現(xiàn)在每個人都會習慣,每天早上醒了之后,覺得不在床上賴一會都對不起自己的床。要早起,首先要做的就是擺脫賴床這個壞習慣,小編在這里給大家提幾個可以讓大家不賴床的建議,僅供參考,能不能治療賴床這個病就靠你自己了!

  建議一:定個鬧鐘,并把鬧鐘放的遠一點。通常來說,我們會把自己的手機或者鬧鐘放在自己枕頭旁邊,鬧鐘響的時候就可以在第一時間把它關(guān)掉,因為在你關(guān)掉這個鬧鐘的時候,你的頭腦就已經(jīng)有些清醒了,這樣你就節(jié)省了一部分的大腦清醒時間。

  建議二:找個人拍醒你。小編能夠體諒大家起不來的狀態(tài),在這種狀態(tài)下,同學們除了設定鬧鐘,還可以找個人拍醒你,相信在你們宿舍不止你自己準備各種考試,你們可以商量好,每天大家輪換著叫其他人起床,有了其他人的陪伴,相信早起就會變得輕松一些。

  ?考研人晨起后做這三件事,效率翻倍!

  NO1.空腹喝水,叫醒身體

  睡了一夜起來,身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來,但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài),很多同學認為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高,造成自己早晨起床以后還特別困。其實,不是這樣的,你的想法錯了。之所以覺得困,是因為你的意識是醒的,但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水,叫醒你沉睡的身體。

  NO2.快步走路,保持狀態(tài)

  空腹喝水后,洗漱完畢,可以出門了。建議不要慢走,這樣容易使你整個人軟綿綿的,你可以選擇有意識的加快步伐,快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了,快速走路,會使你做其他事也有節(jié)奏感,效率得到提高。這里所說的快速走路,并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張,但是,最基本的節(jié)奏是需要有的,畢竟你時間有限,考研已經(jīng)進入倒計時。

  NO3.大聲晨讀,背誦準確

  還記得我們上小學、初中、高中的時候,每天到了學校的第一件事是干什么嗎?晨讀。根據(jù)一項研究標明,早晨是一個人記憶最佳的時刻。經(jīng)過一夜的休息,大腦還沒有開始一天的運轉(zhuǎn)。這個時候,大腦不存在任何前攝干擾,記憶是最為準確的。

  小編建議考研學子養(yǎng)成晨讀的好習慣,不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學一起,自己做自己的事,養(yǎng)成晨讀的習慣。就算是你的晨讀只有英語和政治,只要你堅持晨讀,最后你晨讀的學科,成績一定不會差。

  考研是選拔性考試,不是比拼時間,就可以勝出了,更多的是學習能力和效率的比拼。是時候講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),用效率來學習了。

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